Подход, используемый в Центре Чопры для изменения привычек

Если изо дня в день вы ездите по одной и той же грунтовой дороге, ваша машина проложит в ней колею, которая не даст вам свободно маневрировать. Пока вы не обращаете на это внимания, колеса машины будут сами въезжать в свои собственные следы, тем самым углубляя и расширяя их. Если же вы захотите покончить с проторенной колеей, вам придется осознанно выбрать другой путь и отныне следовать этим новым путем, пока он не станет для вас привычным.


Конечно же, не все привычки относятся к вредным. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, занятия музыкой и йогой, медитация, работа в саду, чистка зубов, осознанное общение – подобное времяпрепровождение заслуживает всяческого одобрения и приносит добрые плоды. Одни привычки идут вам на пользу, а другие разрушают вашу жизнь. Перед вами стоит задача определить потенциально вредные привычки, понять цели, которые они преследуют, принять осознанное решение избавиться от них, а затем заменить их привычками, более полезными для здоровья. Мы хотели бы убедить вас отказаться от своих пагубных пристрастий, заменив их теми, которые оказывают благотворное воздействие.

Более тридцати лет мы исследуем взаимоотношения тела, ума и души. Деятельность основанного более десяти лет назад Центра Чопры направлена на оздоровление и духовную трасформацию наших пациентов. Мы оказываем помощь людям, переживающим физический, эмоциональный и духовный кризис. Мы знаем, какие страдания порой выпадают на долю человека. Но нам известно и то, сколь велика мощь человеческого духа, способная пробудить внутренние резервы восстановления.

Мы видим также, как часто страдания становятся результатом нашего собственного выбора. Люди раз за разом сознательно или бессознательно следуют одним и тем же моделям поведения, которые приводят к страданиям. Они проявляют чудеса изобретательности в стремлении отрицать негативные последствия своих навязчивых желаний. Нужно признать, что такая склонность к отрицанию встречается достаточно часто.

В основе философии Центра Чопры лежит следующее убеждение: все мы – проявления единого начала, которое превыше любых различий между нами. Каждый из нас – выражение одного и того же созидающего разума, пронизывающего все формы и явления. Потеря связи с Целым оборачивается эмоциональной или физической болью. Здоровье восстанавливается, когда мы возвращаемся к осознанию себя как части Целого. Человеческая жизнь – это игра в прятки, в которой временами мы утрачиваем самих себя для того, чтобы обрести вновь. Задача сотрудников Центра Чопры – помочь людям избавиться от завесы, отделяющей их от свойственной им целостности – изначально присущей им святости. Мы помогаем людям вновь обрести себя и тем самым возвращаем им способность принимать решения, соответствующие их высшему предназначению.

Пагубные пристрастия приводят к страданиям, и все же столкновения с реалиями жизни порой бывают настолько болезненными, что желание испытать быстрое облегчение становится почти непреодолимым. К сожалению, чем быстрее наступает облегчение, тем короче дарованная им передышка. И чем короче передышка, тем легче развивается зависимость от пристрастия. Проблема, связанная с пристрастиями, заключается в том, что с течением времени они приносят все меньшую отдачу при все возрастающем риске: мы платим все дороже за товар, теряющий свою ценность. Однако не стоит рассчитывать на то, что люди просто скажут нет. Мы должны определить, какие потребности лежат в основе привыкания к вредным привычкам, и предложить достойную замену им.

Можно с уверенностью говорить о том, что человеческой душе изначально присуще стремление к смещению ракурса, точки восприятия. Английский писатель Олдос Хаксли писал: Человек всегда и всюду чувствовал полное несоответствие своего отдельного я чему-то иному, более пространному, чему-то такому, что, по выражению Вордсворта, где-то очень глубоко слито воедино. Выход за пределы отдельного я – столь освобождающее переживание, что не только примитивные, но даже высокоразвитые индивиды относят опыт, получаемый при помощи наркотиков, к состояниям по сути своей божественным, даже если такой выход сопровождается тошнотой, переходящей в помешательство, судорогами, галлюцинациями или приводит к коме.

Стремление расширить границы своего я – одна из основных человеческих потребностей. Но временное изменение границ приносит весьма сомнительные результаты и приводит к еще более стесненному состоянию. Для подлинной трансформации личности нужны практика и знания. Чтобы избавиться от пристрастий, укорачивающих жизнь, и заменить их полезными для здоровья привычками, необходимы внимание и намерение. Мы призываем вас встать на этот путь, чтобы избавиться от старых привычек и начать жизнь с чистого листа.