ВЫХОДНЫЕ – БЕЗ МАРИХУАНЫ

Назначьте день, когда вы собираетесь осуществить свое намерение. Подготовьтесь к этому дню как к важному событию, чтобы все прошло так, как вы запланировали. Определите место и время, когда вы начнете избавляться от своей привычки. Обычно очень трудно сосредоточиваться на намерении, если вы заняты своими повседневными делами. Поэтому лучше всего выбрать для этого выходные дни, когда вы не работаете и не едете в отпуск. Например, решите для себя, что начиная с субботы, с самого утра, вы целых сорок дней не будете курить марихуану.


Определившись с датой, выясните, какие искушения подстерегают вас на пути. Избавьтесь от всех запасов марихуаны в вашем доме. Если у вас есть друзья, с которыми вы обычно курите марихуану, прекратите с ними всякие отношения, пока не почувствуете, что в вашем теле и уме сформировалась новая модель поведения.

Составьте список дел, которыми вы собираетесь заняться во время очищения организма. У вас не должно оставаться времени для скуки и уныния. Выберите полезные, способствующие очищению занятия. Это могут быть:

-длительные прогулки;

-дальние поездки на велосипеде;

-занятия в спортивном зале;

-посещение музеев и картинных галерей;

-занятия йогой;

-массаж;

-совместный ужин с друзьями, не употребляющими марихуану;

-занятия живописью, музыкой или актерской игрой.

Составив такой список, запишитесь в соответствующие группы, кружки, студии, купите все необходимое для своих будущих занятий. Посетите местный магазин здорового питания и сделайте покупки. Перед первым занятием йогой приобретите подходящий костюм. Закупите продукты для тех вкусных и полезных блюд, которые вы собираетесь приготовить.

Все выходные думайте только об одном: очищении организма. Не употребляйте никаких поддерживающих химических веществ. Следите за информацией, которую вы получаете через все ваши органы чувств, обращая особое внимание на то, что вас успокаивает и поддерживает. Договоритесь о встрече с приятными вам людьми, не относящимися к кругу ваших друзей. Возможно, это хорошее время, чтобы поужинать со своей сестрой или встретиться со старым приятелем, которого вы давно не видели. Попробуйте что-то новое, интересное, способное вас увлечь. Новые модели поведения – самый лучший способ избавиться от старых привычек.