Зрение

Примерно с 40 лет у большинства начинает слабеть зрение: приходится держать немного дальше от глаз книгу или газету, увеличивать шрифт на мониторе компьютера. Какое-то время это помогает. Но потом при чтении возникает головная боль, и становится понятно, что очки просто необходимы.


Можно ли просто купить в аптеке или оптике готовую пару очков?

Это зависит от многого: кто не перегружает глаза чтением или работой за компьютером и не имеет серьезных дефектов зрения, может справиться и с недорогими очками. Но лучше предоставить офтальмологу определить силу стекол при заказе очков. Тем более что после 40 лет регулярная проверка зрения полезна.

Подходят ли очки для чтения для работы на компьютере?

Нет. Можно хорошо видеть надписи на экране, но глаза будут быстро уставать. Причина заключается в том, что такие очки предназначены для короткого диапазона. Оптимальными являются дополнительные «офисные» очки для просмотра на расстоянии примерно 60 сантиметров.

Верно ли, что близорукие видят лучше с наступлением возрастной дальнозоркости?

К сожалению нет. Так называемая пресбиопия влияет, в первую очередь, на зрение вблизи. С возрастом эта способность затрудняется, потому что глаз уже не так легко адаптируется к различным расстояниям. При самой близорукости ничего не меняется. То есть, близорукие нуждаются с возрастом в дополнительной паре очков. Они либо выбирают дополнительные очки для чтения (а затем должны иногда менять их) или взять дополнительные очки для компьютера. Оба варианта имеют тот недостаток, что плохо фокусируют диапазоны средних расстояний. Поэтому лучше приобрести бифокальные очки.

Каковы преимущества бифокальных очков?

Они имитируют зрение молодых здоровых глаз на всех дистанциях – при чтении газеты, работе на компьютере, во время вождения. Стекла обладают способностью плавно соединять дальний, средний и ближний диапазоны зрения. Некоторым нужны одна-две недели для того, чтобы приспособиться к этим новым очкам.

Сколько лет могут прослужить такие очки?

Их надо менять примерно каждые один-два года, потому что зрение постепенно снижается. Первые очки для чтения у большинства имеют толщину плюс 1 диоптрию. В возрасте около 60 лет количество диоптрий возрастает примерно до 1,5-2 диоптрий. Тогда следует сменить очки.

А если используются контактные линзы?

Нет проблем: кто носит контактные линзы, может использовать для чтения и работы на компьютере дополнительные очки. Кто готов инвестировать крупную сумму, может приобрести контактные линзы с мультифокальной регулировкой (аналог бифокальных очков) на http://mrlens.com.ua/ru/contacts-lins/multifokalnye-linzy/.

biofinity-multifocal-1600x1100

Осмотр офтальмолога

Начиная с 40 лет, следует раз в год посещать офтальмолога. Основные исследования:

Определение остроты зрения и осмотр глазного дна (особенно важно для близоруких из-за возможности раннего обнаружения отслоения сетчатки).

Скрининг раннего выявления глаукомы: измерение глазного давления и обследование зрительного нерва.

Что полезно и необходимо для глаз

Влажность: особенно при работе за компьютером человек моргает гораздо реже. Что приводит к сухости глаз. Сухость происходит из-за недостатка слезной жидкости. Причиной этого является, как правило, состав слезной пленки. Офтальмолог прописывает нужные капли. Также полезно работать в достаточно влажном помещении и пить достаточное количество жидкости.

Расслабление: в повседневной жизни глазные мышцы особенно часто напрягаются на близком расстоянии (чтение, работа на компьютере, просмотр телевизора). Чтобы снять напряжение, полезно делать зарядку для глаз. Пятиминутное расслабление поможет сохранить зрение.

Хорошее освещение: достаточно света необходимо для того, чтобы зрение не перегружалось.

Защита от ультрафиолетовых лучей: на солнце нужно носить хорошие солнцезащитные очки, потому что УФ-излучение заставляет быстрее стареть хрусталик и сетчатку глаза.

Витамины: некоторые антиоксиданты могут остановить процессы старения в области глаз. Например, витамин С, витамин Е, провитамин А, лютеин, зеаксантин и цинк.